O que é

O pilates é uma modalidade caracterizada por uma série de exercícios físicos que buscam a harmonia entre o corpo e a mente, trazendo melhoria da consciência corporal por trabalhar o corpo como um todo, reduzindo o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida do servidor. 

A modalidade pilates solo consiste em movimentos utilizando o peso do próprio corpo e pode ser praticada em tatames ou colchonete. 

 

Quem pode utilizar

Servidor público estadual.

Quanto tempo leva

Na primeira fase são realizados 10 encontros, 2 vezes por semana com duração de 45 a 60 minutos.

Na segunda fase as aulas acontecem 3 vezes por semana (segunda/quarta/sexta) com duração de 40 minutos. Nesta fase não existe número limite de aula. 

Etapas
  • 1
  • Solicitar Pilates Solo

A solicitação do Pilates Solo poderá ser realizada com envio de e-mail para fisioterapeuta@ca.mg.gov.br, com os seguintes dados: 

  • Nome completo;
  • E-mail;
  • Órgão ou entidade de exercício;
  • Unidade de exercício;
  • Turno que prefere receber o atendimento do fisioterapeuta.

Canais de prestação
Email

fisioterapeuta@ca.mg.gov.br

Outras informações

É realizado no formato online (aulas ao vivo, síncronas, sem gravação). 

Dúvidas frequentes

Servidores em teletrabalho e que não estão em exercício na Cidade Administrativa também podem solicitar Pilates Solo? 

Sim, o serviço é voltado para todos os servidores públicos estaduais, independente do órgão ou entidade de exercício, do regime de prestação de serviços (presencial ou teletrabalho) e da cidade de lotação. 

Quais os dias e horários disponíveis para fazer as aulas? 

Na primeira etapa, os dias e horários variam de acordo com a turma e o profissional que irá ministrar as aulas. Quando for realizado o contato para iniciar as aulas, essas informações serão disponibilizadas. 
 
A segunda etapa do Pilates Solo, em grandes grupos, tem dias e horários fixos: segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira ás 07:40h. 

Órgão responsável
Secretaria de Estado de Planejamento e Gestão – SEPLAG